Juha Makkonen

Compare

UnclaimedEPFSVNL

Male · Born 1963 · Finland

Is this you?

Claim this profile to verify it's yours, set your @handle, and let people who know you find and follow you.

Claim this profileAlready have an account? Log in to claim.

Career highlights

Best total

715 kg

Single-ply · 120 kg · 50-54 · drug-tested · 2014

Best squat

260 kg

Single-ply · 120 kg · 50-54 · drug-tested · 2014

Best bench

220 kg

Single-ply · 120 kg · 50-54 · drug-tested · 2014

Best deadlift

250 kg

Single-ply · 120 kg · 50-54 · drug-tested · 2013

Best DOTS

432.85

Single-ply · 100 kg · 45-49 · drug-tested · 2009

Career summary

Juha Makkonen's career best to date is 715 kg, set in 2013 at age 50. Their total grew 15 kg over 3.8 years between their first meet and that mark (~3.9 kg/year). 2.1-year gap in their competition record between 2011 and 2013. Career variance was 71% squat-driven.

Career-best meet: Veteraanien voimanoston SM-kisat · SVNL

Progression

Equipment

Lines

PR progression data
Date	Meet	Equipment	Squat (kg)	Bench (kg)	Deadlift (kg)	Total (kg)	DOTS
2007-02-10	Veteraanien ja SIU:n penkkipunnerruksen SM-kisat	Single-ply	—	197.5	—	—	122.43
2008-02-09	Veteraanien penkkipunnerruksen SM-kisat	Single-ply	—	200	—	—	124.43
2009-02-07	Veteraanien ja SIU penkkip SM-kisat	Single-ply	—	205	—	—	127.1
2009-04-24	Veteraanien voimanoston SM-kisat	Single-ply	250	200	250	700	432.85
2010-02-06	Veteraanien ja VAU penkkipunnerruksen SM-kisat	Single-ply	—	200	—	—	123.43
2010-03-26	Veteraanien voimanoston SM-kisat	Single-ply	240	—	—	—	—
2011-02-05	Veteraanien ja VAU penkkipunnerruksen SM-kisat	Single-ply	—	210	—	—	127.68
2013-02-23	Veteraanien voimanoston SM-kisat	Single-ply	250	215	250	715	429.58
2014-02-08	Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille	Single-ply	—	220	—	—	131
2014-02-22	Veteraanien voimanoston SM-kisat	Single-ply	260	220	235	715	425.75
2014-06-07	Kansallinen voimanosto	Single-ply	255	212.5	245	712.5	425.57
2014-07-05	Järvipenkkarit	Single-ply	—	205	—	—	123.21
2014-11-15	Kansallinen penkkipunnerrus	Single-ply	—	215	—	—	128.93
2014-12-13	Jäsentenvälinen voimanosto	Single-ply	250	215	235	700	417.65
2015-02-07	Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille	Single-ply	—	210	—	—	125.93
2015-02-28	Voimanoston SM-kisat - kaikki ikäluokat	Single-ply	245	205	240	690	412.71
2015-07-11	Järvipenkkarit	Single-ply	—	207.5	—	—	125.24
2015-12-05	Jäsentenvälinen voimanosto	Single-ply	250	200	230	680	410.74
2016-02-07	Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille	Single-ply	—	200	—	—	120.76
2017-01-22	Jussin II muistopenkkarit varustepenkkipunnerrus	Single-ply	—	180	—	—	108.64
2017-02-18	Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille	Single-ply	—	195	—	—	117.79
2018-07-07	Rantapenkkarit	Single-ply	—	202.5	—	—	122.48
2018-12-08	Varustepenkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille	Single-ply	—	207.5	—	—	125.83
2020-11-07	Kansallinen varustepenkkipunnerrus	Single-ply	—	205	—	—	123.87
2022-05-29	Jäsentenvälinen voimanostokilpailu	Single-ply	180	210	180	570	342.21
2022-12-10	Varustepenkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille	Single-ply	—	212.5	—	—	127.43
2023-07-15	XVI Rantapenkkarit	Single-ply	—	200	—	—	119.93
2023-07-31	European Bench Press Championships	Single-ply	—	195	—	—	117.54
2024-11-16	Kansallinen voimanostokilpailu	Single-ply	200	—	—	—	—
2024-11-30	Pikkujoulupenkkarit	Raw	—	100	—	—	59.98
2025-11-22	Kansallinen Voimanostokilpailu Poliisien Suomen Mestaruuskilpailut	Raw	180	180	220	580	352.3

Competition history · 40 meets

Kansallinen Voimanostokilpailu Poliisien Suomen Mestaruuskilpailut
SVNL · 2025-11-22 · 105 kg classRaw1st place
Finland
Squat 180 kgBench 180 kgDead 220 kgTotal 580 kgDots 352.30
Pikkujoulupenkkarit
SVNL · 2024-11-30 · 120 kg classRaw1st place
Finland
Squat —Bench 100 kgDead —Total —Dots 59.98
Kansallinen voimanostokilpailu
SVNL · 2024-11-16 · 105 kg classSingle-plyDQ
Finland
Squat 200 kgBench —Dead —Total —
European Bench Press Championships
EPF · 2023-07-31 · 120 kg classSingle-ply4th place
France
Squat —Bench 195 kgDead —Total —Dots 117.54
XVI Rantapenkkarit
SVNL · 2023-07-15 · 120 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat —Bench 200 kgDead —Total —Dots 119.93
Varustepenkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille
SVNL · 2022-12-10 · 120 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat —Bench 212.5 kgDead —Total —Dots 127.43
Jäsentenvälinen voimanostokilpailu
SVNL · 2022-05-29 · 120 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat 180 kgBench 210 kgDead 180 kgTotal 570 kgDots 342.21
Kansallinen varustepenkkipunnerrus
SVNL · 2020-11-07 · 105 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat —Bench 205 kgDead —Total —Dots 123.87
Varustepenkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille
SVNL · 2018-12-08 · 105 kg classSingle-ply2nd place
Finland
Squat —Bench 207.5 kgDead —Total —Dots 125.83
Rantapenkkarit
SVNL · 2018-07-07 · 105 kg classSingle-ply6th place
Finland
Squat —Bench 202.5 kgDead —Total —Dots 122.48
Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille
SVNL · 2017-02-18 · 105 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat —Bench 195 kgDead —Total —Dots 117.79
Jussin II muistopenkkarit varustepenkkipunnerrus
SVNL · 2017-01-22 · 105 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat —Bench 180 kgDead —Total —Dots 108.64
Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille
SVNL · 2016-02-07 · 105 kg classSingle-ply2nd place
Finland
Squat —Bench 200 kgDead —Total —Dots 120.76
Jäsentenvälinen voimanosto
SVNL · 2015-12-05 · 105 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat 250 kgBench 200 kgDead 230 kgTotal 680 kgDots 410.74
Kansallinen penkkipunnerrus
SVNL · 2015-11-07 · 120 kg classSingle-plyDQ
Finland
Squat —Bench —Dead —Total —
Järvipenkkarit
SVNL · 2015-07-11 · 105 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat —Bench 207.5 kgDead —Total —Dots 125.24
Voimanoston SM-kisat - kaikki ikäluokat
SVNL · 2015-02-28 · 120 kg classSingle-ply2nd place
Finland
Squat 245 kgBench 205 kgDead 240 kgTotal 690 kgDots 412.71
Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille
SVNL · 2015-02-07 · 120 kg classSingle-ply4th place
Finland
Squat —Bench 210 kgDead —Total —Dots 125.93
Jäsentenvälinen voimanosto
SVNL · 2014-12-13 · 120 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat 250 kgBench 215 kgDead 235 kgTotal 700 kgDots 417.65
Kansallinen penkkipunnerrus
SVNL · 2014-11-15 · 120 kg classSingle-ply2nd place
Finland
Squat —Bench 215 kgDead —Total —Dots 128.93
Järvipenkkarit
SVNL · 2014-07-05 · 120 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat —Bench 205 kgDead —Total —Dots 123.21
Kansallinen voimanosto
SVNL · 2014-06-07 · 120 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat 255 kgBench 212.5 kgDead 245 kgTotal 712.5 kgDots 425.57
Veteraanien voimanoston SM-kisat
SVNL · 2014-02-22 · 120 kg classSingle-ply2nd place
Finland
Squat 260 kgBench 220 kgDead 235 kgTotal 715 kgDots 425.75
Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille
SVNL · 2014-02-08 · 120 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat —Bench 220 kgDead —Total —Dots 131.00
Veteraanien voimanoston SM-kisat
SVNL · 2013-02-23 · 120 kg classSingle-ply2nd place
Finland
Squat 250 kgBench 215 kgDead 250 kgTotal 715 kgDots 429.58
Veteraanien ja VAU penkkipunnerruksen SM-kisat
SVNL · 2011-02-05 · 105 kg classSingle-ply4th place
Finland
Squat —Bench 210 kgDead —Total —Dots 127.68
Veteraanien voimanoston SM-kisat
SVNL · 2010-03-26 · 100 kg classSingle-plyDQ
Finland
Squat 240 kgBench —Dead —Total —
Veteraanien ja VAU penkkipunnerruksen SM-kisat
SVNL · 2010-02-06 · 100 kg classSingle-ply5th place
Finland
Squat —Bench 200 kgDead —Total —Dots 123.43
Veteraanien voimanoston SM-kisat
SVNL · 2009-04-24 · 100 kg classSingle-ply4th place
Finland
Squat 250 kgBench 200 kgDead 250 kgTotal 700 kgDots 432.85
Veteraanien ja SIU penkkip SM-kisat
SVNL · 2009-02-07 · 100 kg classSingle-ply4th place
Finland
Squat —Bench 205 kgDead —Total —Dots 127.10
Veteraanien voimanoston SM-kisat
SVNL · 2008-04-11 · 100 kg classSingle-ply2nd place
Finland
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 429.46
Veteraanien penkkipunnerruksen SM-kisat
SVNL · 2008-02-09 · 100 kg classSingle-ply5th place
Finland
Squat —Bench 200 kgDead —Total —Dots 124.43
Veteraanien ja SIU:n penkkipunnerruksen SM-kisat
SVNL · 2007-02-10 · 100 kg classSingle-ply3rd place
Finland
Squat —Bench 197.5 kgDead —Total —Dots 122.43
Veteraanien M40 voimanoston SM-kisat
SVNL · 2006-03-12 · 100 kg classSingle-ply2nd place
Finland
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 420.45
Veteraanien penkkipunnerruksen SM-kisat
SVNL · 2006-02-18 · 100 kg classSingle-ply3rd place
Finland
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 125.53
Veteraanien M40 voimanoston SM-kisat
SVNL · 2004-03-21 · 100 kg classSingle-ply2nd place
Finland
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 429.38
Penkkipunnerruksen veteraanien SM-kisat
SVNL · 2003-02-15 · 100 kg classSingle-ply5th place
Finland
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 112.69
Veteraanien M40 voimanoston SM-kisat
SVNL · 2002-03-16 · 100 kg classSingle-ply4th place
Finland
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 421.93
Penkkipunnerruksen veteraanien SM-kisat
SVNL · 2002-02-09 · 100 kg classSingle-ply4th place
Finland
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 111.43
Naisten voimanoston SM -kisat
SVNL · 2001-03-03 · 100 kg classSingle-ply8th place
Finland
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 429.32

Juha Makkonen

Is this you?

Career highlights

Career summary

Progression

Competition history · 40 meets

Where this lifter ranks

Where this lifter ranks