Hans Øynes

Hans Øynes's best meet by DOTS to date came in 2010 at age 38 in the 110 kg class: 820 kg at 487.2 DOTS. Their total grew 330 kg over 19.0 years between their first meet and that mark (~17.34 kg/year). 9.5-year gap in their competition record between 1991 and 2001. Career variance was 51% squat-driven.

Career-best meet (by DOTS): NM · NSF

Progression

Equipment

Lines

Chart loading…

PR progression data
Date	Meet	Equipment	Squat (kg)	Bench (kg)	Deadlift (kg)	Total (kg)	DOTS
1991-05-25	Kretsstevne	Single-ply	170	120	200	490	353.66
1991-10-13	RM	Single-ply	190	120	210	520	362.64
1991-11-16	Kretsstevne	Single-ply	180	120	200	500	354.83
2001-05-12	KM	Single-ply	270	165	250	685	429.38
2001-09-29	Regionsmesterskap	Single-ply	270	160	—	—	—
2001-11-24	Kretsstevne	Single-ply	255	165	240	660	413.31
2002-01-05	Kretsstevne	Single-ply	250	160	230	640	397.44
2002-09-28	Regionsmesterskap	Single-ply	275	160	240	675	418.04
2002-11-30	Kretsstevne	Single-ply	260	167.5	240	667.5	414.14
2003-01-04	Kretsstevne	Single-ply	260	165	230	655	405.29
2003-01-10	Åpent stevne	Single-ply	270	170	250	—	—
2003-05-03	Kretsmesterskap	Single-ply	260	170	260	690	427.33
2003-09-27	Regionmesterskap	Single-ply	270	165	250	685	425.78
2003-11-29	Kretsstevne	Single-ply	270	170	250	690	430.07
2004-09-25	Regionmesterskap	Single-ply	260	185	230	675	416.93
2004-11-13	Klubbstevne	Single-ply	270	190	255	715	442.82
2005-01-27	Klubbstevne	Single-ply	285	200	257.5	742.5	461.1
2005-03-11	NM	Single-ply	—	200	260	—	—
2005-05-07	Klubbmesterskap	Single-ply	280	200	260	740	455.09
2005-08-20	Klubbstevne	Single-ply	260	180	250	690	425.45
2005-10-15	RM	Single-ply	260	200	265	725	449.41
2005-11-19	Klubbstevne	Single-ply	220	170	240	630	389.48
2006-02-24	NM	Single-ply	275	200	260	735	451.05
2006-09-30	Klubbstevne	Single-ply	275	210	260	745	456.22
2006-11-25	Klubbstevne	Single-ply	270	205	270	745	454.33
2007-01-06	Klubbstevne	Single-ply	125	170	125	420	255.4
2007-04-28	Klubbmesterskap	Single-ply	270	210	270	750	461.64
2007-06-09	RM	Single-ply	270	212.5	250	732.5	448.75
2007-06-30	NM benkpress	Single-ply	—	190	—	—	—
2007-09-29	Syd-Norsk	Single-ply	287.5	205	267.5	760	461.41
2007-10-27	Klubbstevne	Single-ply	235	180	250	665	401.68
2007-12-01	Klubbstevne	Single-ply	—	185	—	—	—
2008-04-23	NM	Single-ply	295	200	275	770	459.91
2008-10-18	Syd-Norsk Styrkeløft	Single-ply	290	225	270	785	474.53
2008-11-15	Klubbstevne	Single-ply	240	180	260	680	407.19
2009-01-10	Klubbstevne	Single-ply	305	220	275	800	478.35
2009-06-05	NM Styrkeløft	Single-ply	310	220	280	810	483.8
2009-09-26	Klubbstevne	Single-ply	250	180	270	700	415.16
2009-10-17	Syd-Norsk mesterskap	Single-ply	290	227.5	282.5	800	475.29
2010-02-28	RM sør-vest	Single-ply	300	215	285	800	477.06
2010-03-28	NM Benkpress	Single-ply	—	215	—	—	—
2010-06-04	NM	Single-ply	305	230	285	820	487.17
2010-08-28	Nordic Powerlifting Championships	Single-ply	300	225	282.5	807.5	480.76
2010-11-27	Klubbstevne	Single-ply	290	220	270	780	464.06
2011-02-19	RM Sørvest	Single-ply	300	220	280	800	483.22
2011-05-14	Klubbstevne	Single-ply	300	220	275	795	479.46
2011-06-03	NM	Single-ply	310	220	270	800	483.41
2011-09-24	Klubbstevne	Single-ply	—	210	—	—	—
2011-10-01	Sydnorsk styrkeløft	Single-ply	250	190	270	710	423.77
2012-02-18	RM Sør Vest	Raw	260	195	275	730	431.4
2012-04-14	Klubbstevne	Raw	200	150	200	550	324.76
2012-06-01	NM	Raw	260	190	280	730	427.5
2012-09-22	Klubbstevne	Raw	230	180	230	640	375.18
2012-11-16	NM ungdom junior og veteran	Raw	257.5	190	260	707.5	415.42
2012-11-24	Klubbstevne	Single-ply	305	220	270	795	467.1
2013-11-30	klubbstevne benkpress/styrkeløft	Raw	240	180	250	670	393.15
2017-02-10	Klubbstevne	Raw	250	180	250	680	398.89
2017-06-10	Klubbstevne	Raw	260	180	260	700	409.84
2017-11-25	Klubbstevne	Raw	240	180	250	670	391.41
2019-02-08	Klubbstevne	Raw	200	150	205	555	325.67
2019-04-25	NM styrkeløft utstyrsfritt ungdom junior og veter	Raw	250	180	250	680	399.92
2019-05-11	Klubbstevne	Raw	245	175	250	670	391.53
2022-01-22	Åpent stevne	Raw	220	180	220	620	360.14
2022-04-21	NM styrkeløft utstyrsfritt ungdom junior veteran	Raw	242.5	185	250	677.5	394.24
2022-11-25	NM benkpress utstyrsfritt	Raw	—	182.5	—	—	—
2023-03-25	Drammen SI NM benkpress utstyrsfritt	Raw	—	180	—	—	—
2023-12-16	Åpent stevne	Raw	200	160	200	560	324.14
2024-04-22	Bjørgvin SK NM styrkeløft utstyrsfritt veteran	Raw	240	182.5	250	672.5	391.09
2025-01-25	Sande KK Styrkeløftregion Østafjell Benk Cup runde 1	Raw	—	160	—	—	—
2025-02-01	Raet Styrkeløftklubb Benkpress stevne	Raw	—	170	—	—	—
2025-02-21	Kraftsportklubben Haugesund NM i benkpress utstyrsfritt	Raw	—	175	—	—	—
2025-03-28	Brumunddal AK NM Veteran UF	Raw	260	172.5	267.5	700	405.55
2025-05-18	World Classic & Equipped Bench Press Championships	Raw	—	177.5	—	—	—
2026-03-15	NM Styrkeløft Veteran Utstyrsfritt	Raw	262.5	170	250	682.5	394.71

Recent & best

NM Styrkeløft Veteran Utstyrsfritt
NSF · 2026-03-15 · 120 kg classRaw1st place
Total 682.5 kgDots 394.71
S245255262.5
B170180180
D250270—
Bodyweight 117.54 kgWilks 394.34Goodlift 80.06
World Classic & Equipped Bench Press Championships
IPF · 2025-05-18 · 120 kg classRaw10th place
Total 177.5 kgDots 102.62
S———
B160170177.5
D———
Bodyweight 117.65 kgWilks 102.53Goodlift 75.53
Brumunddal AK NM Veteran UF
NSF · 2025-03-28 · 120 kg classRaw2nd place
Total 700 kgDots 405.55
S245250260
B160172.5172.5
D250267.5272.5
Bodyweight 116.94 kgWilks 404.97Goodlift 82.30
NMCareer best
NSF · 2010-06-04 · 110 kg classSingle-ply3rd place
Total 820 kgDots 487.17
S295305315
B215225230
D270285287.5
Bodyweight 109.1 kgWilks 483.80Goodlift 82.40

Competition history · 77 meets

Showing the most recent 3 and career-best meet. Open the full ledger to see every meet, grouped by year.

Hans Øynes

Is this you?

Career highlights

Career summary

Progression

Recent & best

Competition history · 77 meets

Where this lifter ranks

Where this lifter ranks