Claim this profile to verify it's yours, set your @handle, and let people who know you find and follow you.
Zdeněk Ponočný's career best to date is 655 kg, set in 2019 at age 44. Their total grew 12.5 kg over 0.9 years between their first meet and that mark (~14.5 kg/year). 5.3-year gap in their competition record between 2004 and 2009. Career variance was 70% squat-driven.
Career-best meet: Mistrovství západních Čech mužů a žen v klasickém silovém trojboji · CSST
| Date | Meet | Equipment | Squat (kg) | Bench (kg) | Deadlift (kg) | Total (kg) | DOTS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2002-07-29 | Mistrovství CR v Tlaku v Lehu | Single-ply | — | 150 | — | — | 102.54 |
| 2004-05-22 | Mistrovství Čech v Benčpresu | Single-ply | — | 150 | — | — | 103.51 |
| 2009-09-19 | Ročník Podřipského Poháru v Benčpresu | Single-ply | — | 130 | — | — | 85.44 |
| 2014-02-08 | Mistrovství Čech v Benčpresu Mužů a Žen | Single-ply | — | 190 | — | — | 120.89 |
| 2014-12-06 | Mistrovství Čech v Benčpresu Mužů a Žen | Single-ply | — | 185 | — | — | 114.22 |
| 2015-02-14 | Mistrovství ČR v Benčpresu Dorostu Juniorů a Masters | Single-ply | — | 200 | — | — | 123 |
| 2015-12-12 | Mistrovství Čech v Benčpresu Mužů a Žen | Single-ply | — | 195 | — | — | 119.41 |
| 2017-02-11 | Otevřené Mistrovství ČR v Klasickém Benčpresu Mužů a Žen | Raw | — | 185 | — | — | 112.64 |
| 2017-03-04 | Otevřené Mistrovství ČR v Benčpresu Dorostu Juniorů a Masters | Single-ply | — | 210 | — | — | 127.91 |
| 2018-03-17 | Mistrovství České republiky v benčpresu mužů a žen | Single-ply | — | 200 | — | — | 122.37 |
| 2018-11-10 | Mistrovství České republiky masters v klasickém silovém trojboji | Raw | 230 | 177.5 | 235 | 642.5 | 389.55 |
| 2018-11-17 | Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu | Raw | — | 177.5 | — | — | 107.68 |
| 2018-12-08 | Otevřené mistrovství České republiky mužů a žen v klasickém benčpresu | Raw | — | 180 | — | — | 109.11 |
| 2019-09-21 | Mistrovství západních Čech mužů a žen v klasickém silovém trojboji | Raw | 240 | 175 | 240 | 655 | 394.88 |
| 2019-11-16 | Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu | Raw | — | 177.5 | — | — | 107.59 |
| 2020-08-01 | Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu | Raw | — | 170 | — | — | 102.8 |
| 2021-06-19 | Otevřené mistrovství České republiky dorostu juniorů a masters v benčpresu | Single-ply | — | 205 | — | — | 124.12 |
| 2021-09-18 | Mistrovství západních Čech mužů a žen v klasickém silovém trojboji | Raw | 215 | 165 | 230 | 610 | 369.09 |
| 2021-11-27 | Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu | Raw | — | 177.5 | — | — | 107.42 |
| 2022-04-09 | Otevřené mistrovství České republiky mužů žen juniorů dorostenců a masters v silovém trojboji | Single-ply | 210 | 160 | 230 | 600 | 364.57 |
vs Single-ply · 105 kg class · masters-1 · Czech Republic · drug-tested
vs Single-ply · 105 kg class · masters-1 · drug-tested
vs Raw · 120 kg class · masters-1 · drug-tested