Claim this profile to verify it's yours, set your @handle, and let people who know you find and follow you.
Helgi Pálsson's career best to date is 615 kg, set in 2022 at age 41. Their total grew 70 kg over 9.5 years between their first meet and that mark (~7.3 kg/year). 5.3-year gap in their competition record between 2006 and 2012. Career variance was 82% deadlift-driven.
Career-best meet: ÍM í klassískum kraftlyftingum unglinga og öldunga · KRAFT
| Date | Meet | Equipment | Squat (kg) | Bench (kg) | Deadlift (kg) | Total (kg) | DOTS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2006-07-01 | Héðinsmót í bekkpressu | Single-ply | — | 105 | — | — | 72.67 |
| 2006-09-30 | Fógetamót í bekkpressu | Single-ply | — | 105 | — | — | 72.95 |
| 2012-06-23 | Bekkpressumót Heiðrúnar og Breiðabliks án útbúnaðar | Single-ply | — | 150 | — | — | 89.02 |
| 2012-10-06 | Seltjarnarnesmót í klassískri bekkpressu | Raw | — | 152.5 | — | — | 90.32 |
| 2013-05-11 | Íslandsmeistaramót í klassískum kraftlyftingum | Raw | 190 | 155 | 200 | 545 | 321.91 |
| 2013-11-23 | Bikarmót í kraftlyftingum | Single-ply | 192.5 | 155 | 210 | 557.5 | 331.33 |
| 2014-02-08 | Íslandsmeistaramót í klassískum kraftlyftingum | Raw | 195 | 150 | 220 | 565 | 334.52 |
| 2014-09-13 | Íslandsmeistaramót í réttstöðulyftu | Single-ply | — | — | 195 | — | 115.73 |
| 2015-10-03 | Íslandsmeistaramót í klassískum kraftlyftingum | Raw | 195 | 155 | 210 | 560 | 332.99 |
| 2016-04-03 | Íslandsmeistaramót í klassískri bekkpressu | Raw | — | 160 | — | — | 95.14 |
| 2016-10-08 | Íslandsmeistaramót í klassískum kraftlyftingum | Raw | 205 | 160 | 220 | 585 | 345.89 |
| 2017-10-21 | Bikarmót í klassískum kraftlyftingum | Raw | 200 | 157.5 | 222.5 | 580 | 341.73 |
| 2018-03-17 | Íslandsmeistaramót í klassískri bekkpressu | Raw | — | 162.5 | — | — | 95.66 |
| 2018-03-18 | Íslandsmeistaramót í klassískum kraftlyftingum | Raw | 200 | 160 | 225 | 585 | 345.19 |
| 2018-10-13 | Bikarmót í klassískum kraftlyftingum | Raw | 202.5 | 170 | 230 | 602.5 | 356.42 |
| 2018-10-14 | Bikarmót í klassískri bekkpressu | Raw | — | 165 | — | — | 97.44 |
| 2022-04-24 | ÍM unglinga og öldunga í klassískri bekkpressu | Raw | — | 155 | — | — | 91.79 |
| 2022-09-03 | Bikarmót í klassískri bekkpressu | Raw | — | 165 | — | — | 97.98 |
| 2022-11-19 | ÍM í klassískum kraftlyftingum unglinga og öldunga | Raw | 200 | 170 | 245 | 615 | 365.25 |
| 2023-08-12 | Bikarmót í klassískri bekkpressu | Raw | — | 157.5 | — | — | 94.45 |
| 2023-11-18 | ÍM í klassískum kraftlyftingum unglinga og öldunga | Raw | 200 | 167.5 | 240 | 607.5 | 360.67 |
| 2024-03-03 | ÍM í klassískri bekkpressu | Raw | — | 167.5 | — | — | 99.67 |
| 2024-05-04 | ÍM í klassískum kraftlyftingum unglinga og öldunga | Raw | 205 | 167.5 | 240 | 612.5 | 364.28 |
| 2024-10-26 | ÍM í klassískum kraftlyftingum | Raw | 205 | 167.5 | 240 | 612.5 | 362.28 |
| 2025-04-26 | Bikarmót í klassískum kraftlyftingum | Raw | 205 | 167.5 | 240 | 612.5 | 363.14 |
| 2025-10-10 | World Classic & Equipped Masters Powerlifting Championships | Raw | 205 | 160 | 247.5 | 612.5 | 362.15 |
vs Raw · 120 kg class · masters-1 · Iceland · drug-tested
vs Raw · 120 kg class · masters-1 · drug-tested
vs Raw · 120 kg class · open · drug-tested