Claim this profile to verify it's yours, set your @handle, and let people who know you find and follow you.
Niko Honka's career best to date is 582.5 kg, set in 2023 at age 47. Their total grew 110 kg over 7.1 years between their first meet and that mark (~15.4 kg/year). Career variance was 61% deadlift-driven.
Career-best meet: Kansallinen voimanosto · SVNL
| Date | Meet | Equipment | Squat (kg) | Bench (kg) | Deadlift (kg) | Total (kg) | DOTS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2016-03-19 | Masters - klassisen voimanoston SM-kisat | Raw | 165 | 110 | 197.5 | 472.5 | 346.15 |
| 2016-05-21 | Jäsentenvälinen klassinen voimanosto | Raw | 162.5 | 112.5 | 202.5 | 477.5 | 348.79 |
| 2016-06-18 | Kansallinen klass. voimanostokilpailu | Raw | 162.5 | 107.5 | 190 | 460 | 334.74 |
| 2016-10-15 | Kansalliset klassinen voimanosto | Raw | 162.5 | 110 | 210 | 482.5 | 351.97 |
| 2016-11-05 | Klassinen jäsentenvälinen voimanosto | Raw | 165 | 112.5 | 212.5 | 490 | 356.8 |
| 2016-12-09 | Klassisen voimanoston SM-kisat | Raw | 155 | 107.5 | 200 | 462.5 | 337.26 |
| 2017-01-13 | Masters - klassisen voimanoston SM-kilpailu | Raw | 162.5 | 110 | 202.5 | 475 | 346.28 |
| 2017-03-25 | Kansallinen klassinen voimanosto | Raw | 162.5 | 107.5 | 210 | 480 | 349.67 |
| 2017-05-20 | Klassinen voimanosto | Raw | 162.5 | 112.5 | 215 | 490 | 356.8 |
| 2017-06-17 | Avoin klassinen voimanosto | Raw | 160 | 112.5 | 217.5 | 490 | 357.76 |
| 2017-10-14 | Kansalliset klassinen voimanosto | Raw | 162.5 | 110 | 210 | 482.5 | 350.71 |
| 2017-11-04 | Jäsentenvälinen klassinen voimanosto | Raw | 160 | 105 | 210 | 475 | 344.34 |
| 2018-02-17 | Kansallinen klassinen voimanostokilpailu | Raw | 170 | 112.5 | 220 | 502.5 | 341.97 |
| 2018-05-26 | Jäsentenvälinen klassinen voimanosto | Raw | 167.5 | 115 | 222.5 | 505 | 342.34 |
| 2018-10-13 | Kansallinen klassinen voimanosto | Raw | 155 | 105 | 205 | 465 | 336.65 |
| 2018-11-16 | Masters - klassisen voimanoston SM-kilpailu | Raw | 157.5 | 110 | 200 | 467.5 | 338.69 |
| 2018-12-15 | Jäsentenvälinen klassinen voimanosto | Raw | 155 | 105 | 210 | 470 | 341.23 |
| 2019-02-09 | Varustevoimanoston SM | Single-ply | 175 | 115 | 100 | 390 | 283.73 |
| 2019-04-13 | Kansallinen klassinen voimanosto | Raw | 157.5 | 105 | 210 | 472.5 | 341.96 |
| 2019-05-18 | Jäsentenvälinen varustevoimanosto | Single-ply | 185 | 117.5 | 222.5 | 525 | 381.16 |
| 2019-09-28 | Klassinen kansallinen voimanosto | Raw | 152.5 | 100 | 200 | 452.5 | 328.47 |
| 2019-12-14 | TVN Jäsentenvälinen varustevoimanosto | Single-ply | 200 | 117.5 | 225 | 542.5 | 392.58 |
| 2020-02-08 | Varustevoimanoston SM-kisat - kaikki ikäluokat | Single-ply | 202.5 | 125 | 227.5 | 555 | 402.76 |
| 2020-10-03 | Jäsentenvälinen varustevoimanosto | Single-ply | 195 | 122.5 | 220 | 537.5 | 389.65 |
| 2021-02-13 | Varustevoimanoston SM-kisat - kaikki ikäluokat | Single-ply | 190 | 122.5 | 220 | 532.5 | 388.48 |
| 2021-10-16 | Jäsentenvälinen voimanosto | Single-ply | 205 | 125 | 230 | 560 | 388.46 |
| 2022-05-21 | Jäsentenvälinen klassinen ja varustevoimanosto | Single-ply | 200 | 115 | 220 | 535 | 375.43 |
| 2022-08-06 | Klassisen voimanoston kilpailu | Raw | 160 | 107.5 | 215 | 482.5 | 333.57 |
| 2022-11-26 | Jäsentenvälinen penkkipunnerrus | Single-ply | — | 130 | — | — | 90.14 |
| 2023-05-13 | Kansallinen voimanosto | Single-ply | 215 | 135 | 232.5 | 582.5 | 400.69 |
| 2023-05-20 | Jäsentenvälinen penkkipunnerrus | Single-ply | — | 125 | — | — | 86.15 |
| 2023-10-28 | Jäsentenvälinen voimanosto | Single-ply | 205 | 120 | 220 | 545 | 395.22 |
| 2024-03-23 | Jäsentenvälinen voimanostokilpailu | Raw | 140 | 80 | 185 | 405 | 296.13 |
| 2025-04-26 | Jäsentenvälinen penkkipunnerruskilpailu | Single-ply | — | 117.5 | — | — | 85.64 |
vs Single-ply · 74 kg class · masters-1 · Finland · drug-tested
vs Single-ply · 74 kg class · masters-1 · drug-tested
vs Single-ply · 83 kg class · masters-1 · drug-tested