Anke Köster

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UnclaimedBVDKGermany-UA

Female · Born 1969 · Germany

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Career highlights

Best total

325 kg

Raw · 84 kg · 55-59 · drug-tested · 2026

Best squat

115 kg

Raw · 84 kg · 55-59 · drug-tested · 2026

Best bench

70 kg

Single-ply · 72 kg · 45-49 · drug-tested · 2015

Best deadlift

157.5 kg

Single-ply · 72 kg · 45-49 · drug-tested · 2018

Best DOTS

329.53

Single-ply · 63 kg · 45-49 · drug-tested · 2018

Career summary

Anke Köster's career best to date is 325 kg, set in 2026 at age 57. Their total grew 60 kg over 17.4 years between their first meet and that mark (~3.4 kg/year). 3.4-year gap in their competition record between 2019 and 2023. Career variance was 51% squat-driven.

Career-best meet: Deutsche Meisterschaft KDK Masters Classic · BVDK

Progression

Equipment

Lines

PR progression data
Date	Meet	Equipment	Squat (kg)	Bench (kg)	Deadlift (kg)	Total (kg)	DOTS
2008-10-25	Hessische Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf	Single-ply	90	50	125	265	273.12
2008-11-15	Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben	Single-ply	—	—	120	—	123.89
2009-10-31	Hessische Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf	Single-ply	105	60	132.5	297.5	302.8
2009-12-01	Bembel Man	Raw	70	50	100	220	223.92
2011-04-16	Hessische Meisterschaft Kreuzheben	Single-ply	—	—	142.5	—	144.69
2011-09-24	Hessische Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf	Single-ply	115	65	140	320	318.35
2013-06-08	Hesssiche Meisterschaft im Kreuzheben	Single-ply	—	—	105	—	110.52
2015-10-03	Hessenmeisterschaft Kraftdreikampf	Single-ply	85	52.5	140	277.5	275.24
2015-10-31	Hessenmeisterschaft Bankdrücken	Single-ply	—	70	—	—	69.74
2015-11-28	Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben	Single-ply	—	—	145	—	144.53
2016-10-08	Hessenmeisterschhaft im Kraftdreikampf	Single-ply	95	50	140	285	283.53
2017-09-30	Hessenmeisterschaft Kraftdreikampf	Single-ply	110	55	152.5	317.5	324.22
2017-12-03	DM Kreuzheben	Single-ply	—	—	150	—	152.24
2018-05-12	LM Hessen KDK	Raw	92.5	57.5	142.5	292.5	304.34
2018-06-23	DM Kreuzheben	Single-ply	—	—	157.5	—	165.34
2018-09-29	Hessenmeisterschaft KDK EQ	Single-ply	100	60	142.5	302.5	329.53
2019-03-29	DM Kraftdreikampf Classic Aktive / Senioren	Raw	85	52.5	135	272.5	295.38
2019-07-12	Deutsche Meisterschaften im Kreuzheben	Single-ply	—	—	155	—	159.48
2019-09-21	Hessische Landesmeisterschaft Kreuzheben	Single-ply	—	—	152.5	—	156.38
2023-03-11	Bezirksmeisterschaft Hessen Nord-Mitte	Raw	85	50	125	260	252.53
2023-06-03	Offene Hessenmeisterschaft im Kreuzheben	Single-ply	—	—	135	—	131.77
2023-09-30	LM Hessen KDK Classic JJM	Raw	90	55	140	285	281.62
2024-03-22	Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf Masters	Raw	100	55	135	290	283.86
2024-06-16	Hessenmeisterschaft Kreuzheben	Single-ply	—	—	142.5	—	139.19
2024-07-13	Hessische Meisterschaft im Kraftdreikampf der Jugend/Junioren/Masters	Raw	97.5	55	140	292.5	287.34
2024-09-21	Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben	Single-ply	—	—	140	—	136.74
2025-03-28	Deutsche Meisterschaft KDK Masters Classic	Raw	105	60	142.5	307.5	290.1
2025-07-12	Hessische Landesmeisterschaft KDK	Raw	110	55	145	310	291.73
2025-10-11	Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben	Single-ply	—	—	142.5	—	133.09
2026-03-20	Deutsche Meisterschaft KDK Masters Classic	Raw	115	60	150	325	303.62

Competition history · 36 meets

Deutsche Meisterschaft KDK Masters Classic
BVDK · 2026-03-20 · 84 kg classRaw2nd place
BB, Germany
Squat 115 kgBench 60 kgDead 150 kgTotal 325 kgDots 303.62
Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben
BVDK · 2025-10-11 · 84 kg classSingle-ply1st place
BY, Germany
Squat —Bench —Dead 142.5 kgTotal —Dots 133.09
Hessische Landesmeisterschaft KDK
BVDK · 2025-07-12 · 84 kg classRaw1st place
HE, Germany
Squat 110 kgBench 55 kgDead 145 kgTotal 310 kgDots 291.73
Deutsche Meisterschaft KDK Masters Classic
BVDK · 2025-03-28 · 84 kg classRaw3rd place
TH, Germany
Squat 105 kgBench 60 kgDead 142.5 kgTotal 307.5 kgDots 290.10
Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben
BVDK · 2024-09-21 · 76 kg classSingle-ply1st place
BY, Germany
Squat —Bench —Dead 140 kgTotal —Dots 136.74
Hessische Meisterschaft im Kraftdreikampf der Jugend/Junioren/Masters
BVDK · 2024-07-13 · 76 kg classRaw1st place
HE, Germany
Squat 97.5 kgBench 55 kgDead 140 kgTotal 292.5 kgDots 287.34
Hessenmeisterschaft Kreuzheben
BVDK · 2024-06-16 · 76 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat —Bench —Dead 142.5 kgTotal —Dots 139.19
Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf Masters
BVDK · 2024-03-22 · 76 kg classRaw3rd place
BB, Germany
Squat 100 kgBench 55 kgDead 135 kgTotal 290 kgDots 283.86
LM Hessen KDK Classic JJM
BVDK · 2023-09-30 · 76 kg classRaw1st place
HE, Germany
Squat 90 kgBench 55 kgDead 140 kgTotal 285 kgDots 281.62
Offene Hessenmeisterschaft im Kreuzheben
BVDK · 2023-06-03 · 76 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat —Bench —Dead 135 kgTotal —Dots 131.77
Bezirksmeisterschaft Hessen Nord-Mitte
BVDK · 2023-03-11 · 76 kg classRaw1st place
HE, Germany
Squat 85 kgBench 50 kgDead 125 kgTotal 260 kgDots 252.53
Offene Rheinland-Pfalz Meisterschaft im Kraftdreikampf
BVDK · 2019-10-12 · 72 kg classRaw1st place
RP, Germany
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 225.78
Hessische Landesmeisterschaft Kreuzheben
BVDK · 2019-09-21 · 72 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat —Bench —Dead 152.5 kgTotal —Dots 156.38
Deutsche Meisterschaften im Kreuzheben
BVDK · 2019-07-12 · 72 kg classSingle-ply1st place
Germany
Squat —Bench —Dead 155 kgTotal —Dots 159.48
DM Kraftdreikampf Classic Aktive / Senioren
BVDK · 2019-03-29 · 63 kg classRaw2nd place
Germany
Squat 85 kgBench 52.5 kgDead 135 kgTotal 272.5 kgDots 295.38
Hessenmeisterschaft KDK EQ
BVDK · 2018-09-29 · 63 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat 100 kgBench 60 kgDead 142.5 kgTotal 302.5 kgDots 329.53
DM Kreuzheben
BVDK · 2018-06-23 · 72 kg classSingle-ply2nd place
BY, Germany
Squat —Bench —Dead 157.5 kgTotal —Dots 165.34
Hessische Meisterschaften im Kreuzheben
BVDK · 2018-05-19 · 72 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 161.70
LM Hessen KDK
BVDK · 2018-05-12 · 72 kg classRaw1st place
HE, Germany
Squat 92.5 kgBench 57.5 kgDead 142.5 kgTotal 292.5 kgDots 304.34
DM Kreuzheben
BVDK · 2017-12-03 · 72 kg classSingle-ply2nd place
Germany
Squat —Bench —Dead 150 kgTotal —Dots 152.24
Hessenmeisterschaft Kraftdreikampf
BVDK · 2017-09-30 · 72 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat 110 kgBench 55 kgDead 152.5 kgTotal 317.5 kgDots 324.22
Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben
BVDK · 2016-12-03 · 84 kg classSingle-ply1st place
Germany
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 110.42
Hessenmeisterschhaft im Kraftdreikampf
BVDK · 2016-10-08 · 84 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat 95 kgBench 50 kgDead 140 kgTotal 285 kgDots 283.53
Hesssiche Meisterschaft im Kreuzheben
BVDK · 2016-06-04 · 72 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 150.87
Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben
BVDK · 2015-11-28 · 72 kg classSingle-ply2nd place
Germany
Squat —Bench —Dead 145 kgTotal —Dots 144.53
Hessenmeisterschaft Bankdrücken
BVDK · 2015-10-31 · 72 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat —Bench 70 kgDead —Total —Dots 69.74
Hessenmeisterschaft Kraftdreikampf
BVDK · 2015-10-03 · 84 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat 85 kgBench 52.5 kgDead 140 kgTotal 277.5 kgDots 275.24
Hesssiche Meisterschaft im Kreuzheben
BVDK · 2015-06-06 · 72 kg classRaw1st place
HE, Germany
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 140.46
Hesssiche Meisterschaft im Kreuzheben
BVDK · 2014-06-14 · 72 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat —Bench —Dead —Total —Dots 137.41
Hesssiche Meisterschaft im Kreuzheben
BVDK · 2013-06-08 · 72 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat —Bench —Dead 105 kgTotal —Dots 110.52
Hessische Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf
BVDK · 2011-09-24 · 84 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat 115 kgBench 65 kgDead 140 kgTotal 320 kgDots 318.35
Hessische Meisterschaft Kreuzheben
BVDK · 2011-04-16 · 72 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat —Bench —Dead 142.5 kgTotal —Dots 144.69
Bembel Man
Germany-UA · 2009-12-01Raw4th place
Germany
Squat 70 kgBench 50 kgDead 100 kgTotal 220 kgDots 223.92
Hessische Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf
BVDK · 2009-10-31 · 75 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat 105 kgBench 60 kgDead 132.5 kgTotal 297.5 kgDots 302.80
Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben
BVDK · 2008-11-15 · 67.5 kg classSingle-ply3rd place
Germany
Squat —Bench —Dead 120 kgTotal —Dots 123.89
Hessische Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf
BVDK · 2008-10-25 · 75 kg classSingle-ply1st place
HE, Germany
Squat 90 kgBench 50 kgDead 125 kgTotal 265 kgDots 273.12