Klas Helén

Compare

UnclaimedEPFIPF SVNL

Male · Born 1943 · Finland

Is this you?

Claim this profile to verify it's yours, set your @handle, and let people who know you find and follow you.

Claim this profileAlready have an account? Log in to claim.

Career highlights

Best total

405 kg

Single-ply · 93 kg · 70-74 · drug-tested · 2015

Best squat

140 kg

Single-ply · 105 kg · 70-74 · drug-tested · 2014

Best bench

125 kg

Single-ply · 105 kg · 70-74 · drug-tested · 2014

Best deadlift

160 kg

Raw · 93 kg · 70-74 · drug-tested · 2016

Best DOTS

262.02

Single-ply · 93 kg · 70-74 · drug-tested · 2015

Career summary

Klas Helén's career best to date is 405 kg, set in 2015 at age 72. Their total grew 10 kg over 2.6 years between their first meet and that mark (~3.8 kg/year). Career variance was 91% squat-driven.

Career-best meet: Voimanoston SM-kisat - kaikki ikäluokat · SVNL

Progression

Equipment

Lines

PR progression data
Date	Meet	Equipment	Squat (kg)	Bench (kg)	Deadlift (kg)	Total (kg)	DOTS
2011-08-13	Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat	Raw	—	100	—	—	61.9
2012-07-17	European Masters Powerlifting Championships	Single-ply	125	115	155	395	245.01
2013-07-09	European Masters Powerlifting Championships	Single-ply	125	115	150	390	242.02
2013-08-17	Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat	Raw	—	105	—	—	65.29
2014-02-08	Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille	Single-ply	—	125	—	—	77.31
2014-02-22	Veteraanien voimanoston SM-kisat	Single-ply	140	115	140	395	245.57
2014-07-08	European Masters Powerlifting Championships	Single-ply	135	115	150	400	250.77
2014-08-16	Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat	Raw	—	100	—	—	62.69
2014-10-25	Åländska mästerskap i klassisk styrkelyft	Raw	110	100	150	360	230.56
2014-11-02	Klassinen voimanosto	Raw	120	95	145	360	232.17
2015-02-07	Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille	Single-ply	—	122.5	—	—	78.61
2015-02-28	Voimanoston SM-kisat - kaikki ikäluokat	Single-ply	135	120	150	405	262.02
2015-04-25	Åländska masterskap i styrkelyft	Single-ply	127.5	100	140	367.5	235.87
2015-06-05	World Classic Powerlifting Championships	Raw	130	100	155	385	248.36
2015-07-18	ÅKK Sommar RAW 10	Raw	—	102.5	—	—	65.3
2015-09-05	Veteraanien klassisen voimanoston SM-kisat	Raw	120	102.5	160	382.5	245.34
2015-10-15	European Masters Bench Press Championships	Single-ply	—	110	—	—	70.99
2016-02-27	ÅKK Klubbtävling klassisk styrkelyft	Raw	125	95	145	365	232.71
2016-03-19	Masters - klassisen voimanoston SM-kisat	Raw	130	97.5	160	387.5	248.44
2016-05-07	SFI-mästerskap klassiskt bänkpress	Raw	—	95	—	—	60.4
2016-09-17	Åländska mästerskap i klassikst bänkpress	Raw	—	102.5	—	—	65.8
2016-09-17	Åländska mästerskap i bänkpress	Single-ply	—	115	—	—	73.87
2016-11-12	Klubbtävling klassisk styrkelyft	Raw	75	102.5	150	327.5	208.16
2016-12-03	Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat	Raw	—	105	—	—	66.27
2017-05-20	Åländska mästerskap i klassisk styrkelyft	Raw	100	92.5	145	337.5	215.41
2017-09-09	Åländska mästerskap i bänkpress	Single-ply	—	107.5	—	—	67.93
2017-10-11	European Equipped Bench Press Championships	Single-ply	—	112.5	—	—	70.52
2017-12-01	Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat	Raw	—	107.5	—	—	67.3
2018-02-23	Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat	Raw	—	105	—	—	66.15
2018-04-07	SFIM Klassiskt Bänkpress	Raw	—	105	—	—	65.58
2019-07-06	SFIM Klassisk bänkpress	Raw	—	92.5	—	—	58.38
2019-09-07	ÅKK Klassiskt bänkpress	Raw	—	100	—	—	63.03
2019-12-07	Varustepenkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille	Single-ply	—	110	—	—	69.69
2019-12-14	ÅKK Klassiskt styrkelyft	Raw	65	—	—	—	—
2020-02-21	Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat	Raw	—	100	—	—	63.6
2020-11-07	Åländska mästerskap i bänkpress - klassiskt och utrustat	Single-ply	—	90	—	—	57.2
2022-08-20	SFI mästerskap i klassiskt & utrustat bänkpress	Raw	—	85	—	—	54.24
2022-09-10	Åländska mästerskapen i bänkpress	Raw	—	87.5	—	—	56.2

Competition history · 39 meets

Klubbtävling styrkelyft
SVNL · 2023-02-04 · 93 kg classSingle-plyDQ
Finland
Squat —Bench —Dead —Total —
Åländska mästerskapen i bänkpress
SVNL · 2022-09-10 · 93 kg classRaw1st place
Finland
Squat —Bench 87.5 kgDead —Total —Dots 56.20
SFI mästerskap i klassiskt & utrustat bänkpress
SVNL · 2022-08-20 · 93 kg classRaw1st place
Finland
Squat —Bench 85 kgDead —Total —Dots 54.24
Åländska mästerskap i bänkpress - klassiskt och utrustat
SVNL · 2020-11-07 · 105 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat —Bench 90 kgDead —Total —Dots 57.20
Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat
SVNL · 2020-02-21 · 105 kg classRaw2nd place
Finland
Squat —Bench 100 kgDead —Total —Dots 63.60
ÅKK Klassiskt styrkelyft
SVNL · 2019-12-14 · 105 kg classRawDQ
Finland
Squat 65 kgBench —Dead —Total —
Varustepenkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille
SVNL · 2019-12-07 · 105 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat —Bench 110 kgDead —Total —Dots 69.69
ÅKK Klassiskt bänkpress
SVNL · 2019-09-07 · 105 kg classRaw2nd place
Finland
Squat —Bench 100 kgDead —Total —Dots 63.03
SFIM Klassisk bänkpress
SVNL · 2019-07-06 · 105 kg classRaw11th place
Finland
Squat —Bench 92.5 kgDead —Total —Dots 58.38
SFIM Klassiskt Bänkpress
SVNL · 2018-04-07 · 105 kg classRaw6th place
Finland
Squat —Bench 105 kgDead —Total —Dots 65.58
Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat
SVNL · 2018-02-23 · 105 kg classRaw2nd place
Finland
Squat —Bench 105 kgDead —Total —Dots 66.15
Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat
SVNL · 2017-12-01 · 105 kg classRaw1st place
Finland
Squat —Bench 107.5 kgDead —Total —Dots 67.30
European Equipped Bench Press Championships
EPF · 2017-10-11 · 105 kg classSingle-ply2nd place
Spain
Squat —Bench 112.5 kgDead —Total —Dots 70.52
Åländska mästerskap i bänkpress
SVNL · 2017-09-09 · 105 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat —Bench 107.5 kgDead —Total —Dots 67.93
Åländska mästerskap i klassisk styrkelyft
SVNL · 2017-05-20 · 93 kg classRaw3rd place
Finland
Squat 100 kgBench 92.5 kgDead 145 kgTotal 337.5 kgDots 215.41
Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat
SVNL · 2016-12-03 · 105 kg classRaw2nd place
Finland
Squat —Bench 105 kgDead —Total —Dots 66.27
Klubbtävling klassisk styrkelyft
SVNL · 2016-11-12 · 105 kg classRaw3rd place
Finland
Squat 75 kgBench 102.5 kgDead 150 kgTotal 327.5 kgDots 208.16
Åländska mästerskap i klassikst bänkpress
SVNL · 2016-09-17 · 93 kg classRaw2nd place
Finland
Squat —Bench 102.5 kgDead —Total —Dots 65.80
Åländska mästerskap i bänkpress
SVNL · 2016-09-17 · 93 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat —Bench 115 kgDead —Total —Dots 73.87
SFI-mästerskap klassiskt bänkpress
SVNL · 2016-05-07 · 105 kg classRaw3rd place
Finland
Squat —Bench 95 kgDead —Total —Dots 60.40
Masters - klassisen voimanoston SM-kisat
SVNL · 2016-03-19 · 93 kg classRaw2nd place
Finland
Squat 130 kgBench 97.5 kgDead 160 kgTotal 387.5 kgDots 248.44
ÅKK Klubbtävling klassisk styrkelyft
SVNL · 2016-02-27 · 93 kg classRaw2nd place
Finland
Squat 125 kgBench 95 kgDead 145 kgTotal 365 kgDots 232.71
European Masters Bench Press Championships
EPF · 2015-10-15 · 93 kg classSingle-ply4th place
Estonia
Squat —Bench 110 kgDead —Total —Dots 70.99
Veteraanien klassisen voimanoston SM-kisat
SVNL · 2015-09-05 · 93 kg classRaw3rd place
Finland
Squat 120 kgBench 102.5 kgDead 160 kgTotal 382.5 kgDots 245.34
ÅKK Sommar RAW 10
SVNL · 2015-07-18 · 93 kg classRaw4th place
Finland
Squat —Bench 102.5 kgDead —Total —Dots 65.30
World Classic Powerlifting Championships
IPF · 2015-06-05 · 93 kg classRaw4th place
Finland
Squat 130 kgBench 100 kgDead 155 kgTotal 385 kgDots 248.36
Åländska masterskap i styrkelyft
SVNL · 2015-04-25 · 93 kg classSingle-ply3rd place
Finland
Squat 127.5 kgBench 100 kgDead 140 kgTotal 367.5 kgDots 235.87
Voimanoston SM-kisat - kaikki ikäluokat
SVNL · 2015-02-28 · 93 kg classSingle-ply3rd place
Finland
Squat 135 kgBench 120 kgDead 150 kgTotal 405 kgDots 262.02
Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille
SVNL · 2015-02-07 · 93 kg classSingle-ply3rd place
Finland
Squat —Bench 122.5 kgDead —Total —Dots 78.61
Klassinen voimanosto
SVNL · 2014-11-02 · 93 kg classRaw1st place
Finland
Squat 120 kgBench 95 kgDead 145 kgTotal 360 kgDots 232.17
Åländska mästerskap i klassisk styrkelyft
SVNL · 2014-10-25 · 93 kg classRaw5th place
Finland
Squat 110 kgBench 100 kgDead 150 kgTotal 360 kgDots 230.56
Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat
SVNL · 2014-08-16 · 105 kg classRaw2nd place
Finland
Squat —Bench 100 kgDead —Total —Dots 62.69
European Masters Powerlifting Championships
EPF · 2014-07-08 · 105 kg classSingle-ply2nd place
Czech Republic
Squat 135 kgBench 115 kgDead 150 kgTotal 400 kgDots 250.77
Veteraanien voimanoston SM-kisat
SVNL · 2014-02-22 · 105 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat 140 kgBench 115 kgDead 140 kgTotal 395 kgDots 245.57
Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille
SVNL · 2014-02-08 · 105 kg classSingle-ply1st place
Finland
Squat —Bench 125 kgDead —Total —Dots 77.31
Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat
SVNL · 2013-08-17 · 105 kg classRaw1st place
Finland
Squat —Bench 105 kgDead —Total —Dots 65.29
European Masters Powerlifting Championships
EPF · 2013-07-09 · 105 kg classSingle-ply1st place
Luxembourg
Squat 125 kgBench 115 kgDead 150 kgTotal 390 kgDots 242.02
European Masters Powerlifting Championships
EPF · 2012-07-17 · 105 kg classSingle-ply1st place
Czech Republic
Squat 125 kgBench 115 kgDead 155 kgTotal 395 kgDots 245.01
Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat
SVNL · 2011-08-13 · 105 kg classRaw2nd place
Finland
Squat —Bench 100 kgDead —Total —Dots 61.90