Rafał Sarnecki

Compare

UnclaimedPZKFiTSPoland-UAWPC-PolandXPC-Poland

Male · Born 1999 · Poland

Is this you?

Claim this profile to verify it's yours, set your @handle, and let people who know you find and follow you.

Claim this profileAlready have an account? Log in to claim.

Career highlights

Best total

780 kg

Wraps · 24-34 · 2025

Best squat

310 kg

Wraps · 24-34 · 2025

Best bench

325 kg

Unlimited · 110 kg · 24-34 · 2026

Best deadlift

285 kg

Wraps · 110 kg · 24-34 · 2025

Best DOTS

453.08

Wraps · 110 kg · 24-34 · 2025

Career summary

Rafał Sarnecki's career best to date is 780 kg, set in 2025 at age 26. Their total grew 242.5 kg over 5.1 years between their first meet and that mark (~47.3 kg/year). Career variance was 64% squat-driven.

Career-best meet: Mistrzostwa Polski · WPC-Poland

Progression

Equipment

Lines

PR progression data
Date	Meet	Equipment	Squat (kg)	Bench (kg)	Deadlift (kg)	Total (kg)	DOTS
2020-08-28	Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym	Raw	195	137.5	205	537.5	346.01
2021-06-04	Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym	Raw	220	162.5	240	622.5	397.31
2022-05-06	Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym	Raw	215	157.5	225	597.5	381.35
2022-06-18	Wyniki Puchar Polski W Wyciskaniu Sztangi Leżąc Raw	Raw	—	160	—	—	103.51
2022-12-18	VI Ogólnopolskie Debiuty w TSK	Raw	235	165	240	640	387.33
2023-05-05	Akademickie Mistrzostwa Polski w Trojboju Silowym Klasycznym	Raw	240	165	240	645	392.59
2024-10-09	Classic Raw Championship	Wraps	275	175	270	720	430.51
2025-05-23	Polish Championships	Wraps	300	180	285	765	453.08
2025-06-28	Bitwa o Wschód IV	Raw	—	—	280	—	163.73
2025-10-15	Mistrzostwa Polski	Wraps	310	195	275	780	453.03
2026-03-26	European Championship	Unlimited	—	325	—	—	195.34

Competition history · 11 meets

European Championship
XPC-Poland · 2026-03-26 · 110 kg classUnlimited1st place
Poland
Squat —Bench 325 kgDead —Total —Dots 195.34
Mistrzostwa Polski
WPC-Poland · 2025-10-15Wraps13th place
Poland
Squat 310 kgBench 195 kgDead 275 kgTotal 780 kgDots 453.03
Bitwa o Wschód IV
Poland-UA · 2025-06-28Raw10th place
Poland
Squat —Bench —Dead 280 kgTotal —Dots 163.73
Polish Championships
XPC-Poland · 2025-05-23 · 110 kg classWraps1st place
Poland
Squat 300 kgBench 180 kgDead 285 kgTotal 765 kgDots 453.08
Classic Raw Championship
WPC-Poland · 2024-10-09Wraps33rd place
Poland
Squat 275 kgBench 175 kgDead 270 kgTotal 720 kgDots 430.51
Akademickie Mistrzostwa Polski w Trojboju Silowym Klasycznym
PZKFiTS · 2023-05-05 · 105 kg classRaw13th place
Poland
Squat 240 kgBench 165 kgDead 240 kgTotal 645 kgDots 392.59
VI Ogólnopolskie Debiuty w TSK
Poland-UA · 2022-12-18 · 105 kg classRaw7th place
Poland
Squat 235 kgBench 165 kgDead 240 kgTotal 640 kgDots 387.33
Wyniki Puchar Polski W Wyciskaniu Sztangi Leżąc Raw
WPC-Poland · 2022-06-18Raw5th place
Poland
Squat —Bench 160 kgDead —Total —Dots 103.51
Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym
PZKFiTS · 2022-05-06 · 93 kg classRaw15th place
Poland
Squat 215 kgBench 157.5 kgDead 225 kgTotal 597.5 kgDots 381.35
Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym
PZKFiTS · 2021-06-04 · 93 kg classRaw9th place
Poland
Squat 220 kgBench 162.5 kgDead 240 kgTotal 622.5 kgDots 397.31
Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym
PZKFiTS · 2020-08-28 · 93 kg classRaw19th place
Poland
Squat 195 kgBench 137.5 kgDead 205 kgTotal 537.5 kgDots 346.01