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Harpa Sif Jarlsdottir's career best to date is 372.5 kg, set in 2024 at age 44. Their total grew 87.5 kg over 3.1 years between their first meet and that mark (~28.5 kg/year). Career variance was 80% squat-driven.
Career-best meet: 23° Coppa Italia di Powerlifting Attrezzata · FIPL
| Date | Meet | Equipment | Squat (kg) | Bench (kg) | Deadlift (kg) | Total (kg) | DOTS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2021-11-20 | 4 Gara Nazionale Classic Master Di Powerlifting Maschile Femminile | Raw | 102.5 | 57.5 | 125 | 285 | 281.6 |
| 2022-02-12 | 3 Gara Nazionale di Stacco Classic Sub-Junior Junior e Master | Raw | — | — | 135 | — | 133.18 |
| 2022-05-15 | 22° Gara Nazionale Open Di Stacco Attrezzato Maschile e Femminile | Single-ply | — | — | 141 | — | 138.73 |
| 2022-06-05 | 39 gara nazionale open di powerlifting attrezzata maschile e femminile | Single-ply | 127.5 | 75 | 142.5 | 345 | 340.48 |
| 2022-10-29 | Stajerska Open II | Raw | 105 | 57.5 | 130 | 292.5 | 286.51 |
| 2022-11-25 | 5° Gara Nazionale di PL Classic Maschile e Femminile Master | Raw | 107.5 | 60 | 135 | 302.5 | 296.72 |
| 2023-09-16 | 23° Gara Nazionale Open di Stacco Attrezzato Maschile e Femminile | Single-ply | — | — | 145 | — | 138.98 |
| 2023-12-15 | 22° Gara Nazionale Coppa Italia di PL Attrezzato M/F | Single-ply | — | 67.5 | 147.5 | — | — |
| 2024-04-12 | 5° Gara Nazionale Classic di Stacco Sub Junior Junior e Master | Raw | — | — | 132.5 | — | 126.16 |
| 2024-04-28 | 21° Gara Nazionale Coppa Bertoletti di Panca Attrezzata | Single-ply | — | 75 | — | — | 70.97 |
| 2024-07-06 | 41° Gara Nazionale Attrezzata Open | Single-ply | 140 | 75 | 135 | 350 | 341.13 |
| 2024-07-28 | 24° Gara Nazionale Open di Stacco Attrezzato | Single-ply | — | — | 150 | — | 146.03 |
| 2024-12-14 | 23° Coppa Italia di Powerlifting Attrezzata | Single-ply | 145 | 77.5 | 150 | 372.5 | 363.11 |
| 2025-04-13 | 25° Gara Open di Stacco Attrezzato | Single-ply | — | — | 140 | — | 137.55 |
| 2025-06-28 | 42° Gara di Powerlifting Open Attrezzata | Single-ply | 137.5 | — | 155 | — | — |
| 2025-07-26 | 8° Gara Classic Master | Raw | 107.5 | 60 | 140 | 307.5 | 299.14 |
| 2025-12-20 | 24° Coppa Italia di Powerlifting Open Attrezzato | Single-ply | 145.5 | 55 | 150 | 350.5 | 341.19 |
vs Single-ply · 76 kg class · masters-1 · Norway · drug-tested
vs Single-ply · 76 kg class · masters-1 · drug-tested